长野县的体育活动｜户外活动和探险指南
长野县的体育活动！
在大自然中体验探险
长野县拥有四季各异的优美自然风光。
在众多户外活动之中，能在大自然中活动身体的冒险运动，一项从孩子到大人都能乐在其中的热门活动是
本文将为您精选介绍长野县内适合与家人或朋友一起体验畅快冒险的推荐户外探险设施及活动！
◆想挑战刺激活动的人
◆希望在凉爽的高原地区舒适地享受户外活动的人
◆正在寻找适合全家一起游玩的长野冒险乐园的朋友
◆希望在长野的大自然中尽情活动身体、焕发活力的朋友
尽情享受长野的大自然！
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长野县的冒险乐园是
根据用途选择吧
长野县的冒险游乐设施种类丰富，从适合儿童的公园游乐设施，到穿行于森林中的树上冒险游乐设施、空中冒险游乐设施，应有尽有。
根据是想和家人一起轻松地活动一下，还是大人也想挑战一些高强度的活动，选择的场所也会有所不同哦。
接下来是“易玩性"刺激"主题性"户外」我们将根据这些不同目的，为您介绍在长野县体验冒险游乐设施的乐趣！
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适合带孩子轻松玩耍的公园式
如果您想和年幼的孩子一起体验障碍课程，建议选择那些位于宽敞公园内、配备了游乐设施和户外障碍课程的场所，这样玩起来会更方便。
无论是松本市阿尔卑斯公园的儿童冒险广场，还是茶臼山恐龙公园、自然植物园等，在这些能够让人在大自然中活动身体的公园式设施中，除了攀爬设施外，还可以同时享受其他游乐设施和广场的乐趣。
一边确认年龄和游乐设施的种类，一边，根据孩子的成长情况请选择一个能轻松游玩的地方。
想挑战真正的障碍课程
对于想要体验刺激的攀爬项目的人来说，这是一处需要佩戴安全带，在树上或高处行进的专业设施推荐这个。
在“白马EX冒险”项目中，您可以体验位于离地约8米高处的空中探险项目；而在“森林探险·蓼科”项目中，则可以体验针对小学一年级以上且身高110厘米以上等条件设置的树上探险路线哦。
虽然有些设施适合从儿童到成人各年龄段的人参与，但不同项目对年龄、身高、体重以及是否需要监护人陪同的要求各不相同，因此请在预约前确认相关信息。
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想体验具有主题特色的冒险游乐设施
如果您不仅想体验冒险设施本身，还想感受游乐区的整体氛围以及周边的景点，那么，具有主题特色的设施不妨试着选一个怎么样？
在“小忍者村”，您可以挑战以忍者修行为主题的障碍课程；而在茶臼山恐龙公园·自然植物园内，则可以一边欣赏排列在园内的等比例恐龙模型，一边享受大自然和游乐设施带来的乐趣。
因为孩子们会兴奋地问“接下来玩什么？”，所以这里也非常适合希望将观光与休闲相结合的家庭。
希望在露营和户外活动中一同享受
如果您不仅想体验冒险运动，还想一起享受露营、烧烤以及亲近大自然的乐趣，汇集了多种户外设施的景点也推荐选择这个。
薮原高原回声之森设有露营地和住宿设施，可将巨型滑梯、大型迷宫、溪流垂钓、抱石等各种体验活动结合起来。
如果您既想体验冒险运动，又想在自然中尽情玩上一整天甚至过夜，不妨将此纳入您的户外旅行计划中。
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长野县的冒险乐园
10大推荐景点
长野县拥有众多充分利用丰富森林和高原自然资源的冒险运动设施和户外活动设施。
从适合孩子玩耍的公园式景点，到系上安全带在树间穿行的专业级探险活动，不同设施的体验方式各不相同哦。
接下来，针对想要在长野县体验冒险游乐设施的朋友，适合家庭旅行和休闲的景点下面将具体介绍！
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小忍者村｜长野市
位于长野市户隐的“小忍者村”，以忍者为主题的游乐园在这里，您可以体验以忍者修行为主题的户外障碍训练项目。
其魅力在于可以挑战“奔跑吊桥之术”、“潜行之术”、“水蛛之术”等，利用圆木、绳索和水面设置的机关。
这里不仅提供忍者服装租赁服务，还有室内机关设施，不仅适合进行户外探险，也推荐给想要与家人一起尽情体验忍者乐趣的游客。
◆交通方式：从上信越高速公路“信浓町IC”驾车约40分钟／从长野站乘坐公交至“户隐中社”站下车，步行15分钟
◆营业时间・期间：9:00～17:00（最后入场时间 16:30）／每周四休息（暑假期间照常营业）
※由于可能会临时停业，详情请咨询
※11月下旬至4月下旬为冬季休业期
白马EX探险｜白马村
“白马EX冒险”是一处让游客在感受北阿尔卑斯山自然风光的同时，能在距地面约8米的高空挑战专业级空中探险设施。
多条赛道上设有吊桥、网状障碍物及平衡类障碍物等，还有EX蹦极“飞祭”等能体验刺激的活动您还可以欣赏
由于设有身高120厘米以上等使用条件，不仅儿童，就连想要体验正宗冒险乐趣的成年人，也请务必提前确认相关信息！
◆交通：从长野高速公路“安昙野IC”驾车约90分钟
◆营业时间・期间：9:00～16:00
※详情请参阅官方网站。
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茶臼山恐龙公园·自然植物园｜长野市
在长野市的茶臼山恐龙公园·自然植物园，园内陈列着等比例的恐龙模型在这里，您可以一边感受大自然，一边体验户外运动设施和游乐设施。
恐龙周围设有吊桥和通往森林的冒险游乐设施，还利用茶臼山的斜坡建有一条滚筒滑梯。
面向幼儿的“儿童童话乐园”此外，这里还有毗邻的茶臼山动物园，非常适合想带孩子来玩上一整天的家庭！
◆交通方式：从上信越高速公路“长野IC”驾车约25分钟
◆营业时间・期间：8点30分～17点／3月下旬～12月下旬
※冬季期间关闭
森林探险·蓼科｜茅野市
“森林探险·蓼科”坐落于东急度假小镇蓼科的森林之中与自然和谐共生的户外公园此外，您还可以体验树上探险和滑索。
课程根据难度和目标受众进行设置根据目前的预约信息，设有面向小学生及以上、身高110厘米及以上人士的徒步路线等。
由于需要一边自行操作安全设备一边在森林中前行，因此非常适合希望在培养孩子冒险精神的同时，也能与孩子一同享受乐趣的家庭。
◆交通：从中央高速公路“诹访IC”驾车前往蓼科方向，约40分钟
◆营业时间・期间：3月下旬～11月下旬
※营业时间及休息日等信息请查阅官方网站。
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松本市阿尔卑斯公园·儿童冒险广场｜松本市
位于松本市阿尔卑斯公园内的儿童冒险广场，让孩子们能在广阔的自然环境中体验户外障碍课程和游乐设施适合家庭游的景点是
森林里设有滚轮滑梯、泰山绳和组合游乐设施等，孩子们可以在体验冒险乐趣的同时活动身体。
公园内设有野餐广场、小型动物园以及全长约630米的“阿尔卑斯梦幻过山车”，因此也推荐给希望将冒险游乐与公园游玩相结合的游客。
◆交通方式：从中央高速公路“松本IC”驾车约25分钟／从松本电铁·松本巴士总站乘坐阿尔卑斯公园线约20分钟（每天2班）
◆营业时间・营业期间：24小时营业
※营业时间及休息日等信息请查阅官方网站。
佐久平高速公路休息站帕拉达｜佐久市
位于佐久市的佐久平高速公路休息站“帕拉达”，是春季至秋季“绿色季节”期间，游客可在自然环境中体验各种活动的热门景点。
“儿童乐园”内设有15张蹦床、圆形蹦床和充气滑梯等设施，孩子们可以尽情活动身体哦。
此外，还可以乘坐缆车欣赏高原风光，或者挑战全长42米、高差73米的夏季滑道，全家人可以一起享受充满活力的时光很有吸引力。
◆交通方式：从上信越高速公路“佐久IC”驾车约11分钟
◆营业时间・期间：儿童乐园 【周六、周日及节假日】9:30～16:30 【工作日】10:00～15:00（最后入场时间：14:00）
※夏季营业时间 9:00～17:00／4月下旬～11月上旬
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科尔蒂纳·冒险乐园｜小谷村
位于小谷村的科尔蒂纳冒险乐园，设在森林中的树上冒险乐园然后，系好安全带，克服各种障碍。
该赛道分为低空段和高空段，参与者需穿越由网和绳索构成的障碍，最终通过滑索抵达终点，是一条专业级赛道。
由于设有适用年龄和身高等使用条件，如果全家一起前往，建议先确认参与者的条件后再做计划，这样会更放心。
◆交通方式：从长野高速公路“安昙野IC”出发，经R148公路驾车约90分钟
◆营业时间及期间：因季节而异，详情请查阅官方网站。
卡扎科西儿童森林公园｜饭田市
位于饭田市的卡扎科西儿童森林公园占地约18公顷，园内遍布里山和森林，孩子们能在大自然中尽情玩耍的公园是
这里设有色彩缤纷的游乐区、“戈罗城堡”、广场以及可以戏水的“顿顿戏水广场”等，提供丰富多样的活动场所，让孩子们尽情活动身体、享受乐趣。
这里不仅设有可眺望南阿尔卑斯山的观景台，还提供各类体验项目，因此不仅适合喜欢冒险运动的人，也推荐给想要体验大自然或在公园玩耍的游客！
◆交通方式：从中央高速公路“饭田IC”驾车约15分钟
◆营业时间及期间：8点30分～18点（停车场开放）／周一及年末年初闭馆
※详情请参阅官方网站。
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薮原高原回声之森｜木祖村
位于木祖村的薮原高原“回声之森”，设有露营地和小木屋的这是一处自然风光优美的休闲设施，您可以在此体验专为儿童设计的游乐设施以及各种户外活动。
“小朋友广场”里有巨型滑梯和绳索塔，在周边还可以体验蹦床、抱石和溪流垂钓等活动哦。
位于森林中的巨型迷宫“MAZE”也颇受欢迎，不仅适合进行户外探险活动，还特别推荐给想要在大自然中尽情玩上一天的家庭。
◆交通：从中央高速公路“伊那IC”驾车约35分钟
◆营业时间・期间：9:00～17:00／4月下旬～11月上旬
长田自然公园｜箕轮町
位于箕轮町的长田自然公园是一座被森林环绕的自然公园，是可享受露营、烧烤、槌球等户外活动的胜地。
此前曾设有利用吊桥和圆木等搭建的户外冒险设施，但根据长野县官方旅游网站截至2026年9月的信息显示，目前该冒险设施已关闭。
由于尚未公布重新开放的时间，若您是专程来体验冒险游乐设施的，请请提前在官方网站上确认最新的营业情况让我们
◆交通方式：从中央高速公路“伊北IC”驾车约5分钟
◆营业时间・期间：4月～11月
※详情请参阅官方网站。
长野趣味田径
活动
长野县的体育设施提供各种活动。
在感受大自然的同时，培养挑战精神，你可以和家人或伙伴一起冒险哦。
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1. 树顶探险
“树顶探险”是，一项在树林间搭建的赛道上进行的活动是
长野县的许多运动设施都提供在树间穿越绳索和使用泰山绳索的体验。
在空中飞行的畅快感，简直就是一场冒险！
◆科尔蒂纳冒险乐园
◆森林探险·蓼科
2. 滑索
滑索是，一项利用钢丝从高处一口气滑下的活动是
长野县越来越多的运动设施提供滑索，让游客体验在荒野中滑行下坡的惊险刺激。
◆白马EX冒险
◆科尔蒂纳冒险乐园
◆森林探险·蓼科
3. 攀绳和泰山绳
爬绳和泰山绳，锻炼体力和平衡感的活动是
长野县内的体育设施提供使用这些器材的挑战课程。
在自然中活动身体，还能满足你的冒险心哦。
◆松本市阿尔卑斯公园·儿童冒险广场
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长野县的户外探险设施
享受乐趣的要点
长野县的冒险乐园，从可以轻松游玩的公园式设施到需要使用安全带的正规树上冒险乐园，各设施的使用条件和营业时间差异很大。
特别是位于自然环境中的设施，其营业内容可能会因季节、天气或设备维护等因素而有所变化哦。
为了能安心享受难得的旅行和休闲时光，访问前需要确认的要点请务必检查一下！
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确认营业时间
由于长野县的部分户外运动设施会在冬季暂停营业，或者仅在“绿色季节”开放，因此，出行前请确认营业时间开始吧
例如，“小忍者村”从11月下旬至4月下旬期间冬季休园，“茶臼山恐龙公园·自然植物园”在冬季期间也会关闭。
无论是春假、暑假还是红叶季前往，提前在官网确认当天的营业时间和休息日，会更让人放心。
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确认适用年龄、身高和体重限制
在正规的攀爬设施中，出于安全考虑，不仅限于年龄，还包括身高、体重等使用条件已进行设置。
“森林探险·蓼科”的徒步路线要求参与者须为小学一年级及以上学生，且身高110厘米以上、体重110公斤以下；而“白马EX探险”则要求身高120厘米以上等。
如果全家一起参加，请提前确认该路线是否适合儿童，以及是否需要家长陪同。
欢迎小朋友参加！
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准备便于活动的服装和鞋子
在障碍训练中，由于需要跑步、攀爬和抓握绳索，因此，便于活动且不怕弄脏的服装と防滑鞋请选择以下内容。
由于部分树上探险设施需要佩戴安全带，因此不建议穿着裙子等应避免穿着妨碍活动的服装推荐这个。
下雨天时，可能会弄湿衣物或导致脚下打滑，因此根据不同场所的情况，提前准备好换洗衣物和雨具会更安心。
查看雨天时的营业情况
虽然有些户外运动设施即使在下雨天也会照常开放，但地面可能会变得湿滑，部分活动取消有时可能会变成那样。
虽然“白马EX冒险”项目介绍中注明即使下雨也能体验，但如果出现雷电或发布警报，可能会采取暂停措施。
如果担心参观当天的天气情况，建议先通过官方网站或向相关机构确认后再出发，这样能更安心地享受旅程。
关于即使在下雨天也能尽兴游览的景点↓
关于长野县的户外探险设施
常见问题（FAQ）
摘要
长野县拥有各种各样的冒险游乐设施，从可以与忍者体验和恐龙公园一同游玩的儿童游乐场所，到能在森林中挑战滑索和空中冒险项目的专业级设施，应有尽有。
是想和家人轻松地玩一玩，还是想和大人一起体验刺激，根据目的选择设施这样就能更充分地享受长野的自然风光啦！
请事先确认营业时间、使用条件以及因天气等因素可能产生的变更等，置身于长野县独有的自然之中不妨尽情活动一下身体吧。
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