2026년판] 나가노의 유명 사우나 10곳을 엄선! 당일치기・숙박・자연주의 사우나까지 완벽 가이드!

나가노의 사우나가 지금,
주목받는 이유

 

나가노현의 사우나는,자연과 온천을 동시에 즐길 수 있다그래서 주목을 받고 있습니다!

산과 강에 둘러싸여 있는 야외에서 즐기는 노천탕과 맑은 물줄기를 물탕 대신 사용하는 체험은 도심의 사우나에서는 맛볼 수 없는 특별한 시간이다.

또한, 도시형 시설부터 야외형 사우나까지 다양하게 마련되어 있어 당일치기 여행으로부담 없이 즐길 수 있는 사우나또는 숙박을 겸한본격적인 사우나체험도 가능합니다.

커플や친구끼리하지만 즐길 수 있는 시설이 많은 나가노의 사우나는 휴식과 힐링을 원하는 모든 이들에게사람들에게 추천할 수 있는 명소입니다..

나가노의 인기 플랜 랭킹은 여기

 

나가노의 유명 사우나 10곳을 엄선【2026년 최신판】.

나가노현에는 당일치기나 숙박으로 즐길 수 있는 인기 사우나가 많다.

이곳은 나가노현 내에서 특히 인기가 높다,입소문으로 유명한 유명 사우나를 엄선して소개합니다!

 

The Sauna(시나노초)

나가노를 대표하는아웃도어형 사우나시설.

숲 속에서 핀란드식 사우나와 여러 개의 수조를 갖춘 핀란드식 사우나를 즐길 수 있다.

녹지와 청류에 둘러싸인 노천탕 공간이 매력적이며, 예약제로 운영되어 차분하게 이용할 수 있다.

 

야치호 SAUNA(사쿠호초)

캠핑장 겸용 인기 사우나.

자연 경관이 아름답고 시원한 외기욕과 함께 '야외 사우나 체험'을 즐길 수 있다.

특히 아웃도어족과 자연주의 사우너들에게 인기가 많다.

 

신슈 헬스 랜드(시오지리시)

24시간 영업하는 인기 사우나.

고온 사우나와 수탕의 균형이 잘 잡혀 있어 현지 이용객들에게 인기가 많을 뿐만 아니라 멀리서 여행 중에도 쉽게 갈 수 있다는 점이 매력적이다.

 

혼자있는 사우나(나가노시)

이름 그대로프라이빗한 느낌의 전용 사우나입니다.

혼자서 여유롭게 즐기고 싶은 사람이나 데이트 장소로도 이용할 수 있는 차분한 공간이 특징이다.

 

쵸이카쿠 사우나(미요다마치)

미요다에 있는 인기 사우나콤팩트한 면적이지만 쾌적한 공간으로 유명하다.

당일치기 이용에도 추천한다.

 

쉐로쿠마 사우나(시나노마치)

아늑한 프라이빗 사우나부드러운 온기와 편안함이 입소문을 타면서 높은 평가를 받고 있다.

아웃도어 타입과는 또 다른 조용하고 힐링이 되는 사우나를 경험할 수 있다.

 

곤도온천 테르메돔(나가노시)

나가노시 중심부에 있는 온천 사우나.

접근성이 좋아 관광이나 출장을 겸해 이용하기 좋은 것이 특징이다.

노천탕 공간도 있어 부담 없이 사우나를 체험할 수 있다.

 

사우나 Sauna N+【배럴 사우나】（마츠모토시(마츠모토시)

마츠모토 지역의배럴 사우나(통형 사우나).

자연과의 조화와 디자인성이 뛰어나 포토제닉한 이용 장면에도 추천할 만하다.

 

마메지마 유타리엔(나가노시)

사우나가 있는 온천 시설로 인기가 높은 곳입니다.

목욕과 사우나를 함께 이용할 수 있어 관광이나 당일치기 이용객들에게도 인기가 많다.

 

Kotori-no-yu(나가노시)

데이유스 온천 시설사우나 시설도 준비되어 있습니다.

저렴하게 나가노의 사우나를 즐기고 싶은 분들에게 추천한다.

 

목적에 따라 선택
나가노의 사우나 가이드

나가노의 사우나는 종류가 다양하기 때문에 목적에 따라 선택에 따라 만족도가 크게 달라진다.

여기서는"온천」「자연」「당일치기」「숙박」「커플」등라는 관점에서 나가노 사우나를 즐기는 방법을 정리합니다☆.

 

온천과 함께 즐기는 나가노의 사우나

나가노현은 온천지가 많다,사우나와 온천을 동시에 즐길 수 있다시설이 풍부하다.

사우나에서 땀을 뻘뻘 흘린 후, 원천이 흐르는 온천에 몸을 담그면혈액순환 촉진되었습니다,피로 회복 효과가 높아집니다.

온천의 수질도 다양해 피부미용 효과, 보온 효과 등 목적에 따라 선택할 수 있다.

나가노의 추천 온천 관련
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자연에 둘러싸인 토토우
자연 사우나의 매력

나가노의 자연 사우나의 가장 큰 매력은?사우나실을 나서는 순간부터 “토토나이'가 시작된다.것.

산의 맑은 공기, 시냇물 소리, 나무의 향기에 둘러싸여 야외 목욕을 할 수 있어 도시에서는 느낄 수 없는 깊은 휴식감을 느낄 수 있다.

계절에 따라 수온과 풍경이 달라지기 때문에 같은 장소라도 방문할 때마다 다른 느낌을 받을 수 있다.“최고의 한 번”를 만날 수 있는 것도 포인트.

자연 속에서 심호흡을 하며 휴식을 취한다. 이 흐름이 일상의 피로를 말끔히 날려버린다.

 

청류로 물 목욕을 대신하다
유일무이한 사우나 체험

나가노의 산간 지역에서는,강이나 하천의 물을 수탕으로 이용하는 사우나체험이 가능합니다.

인공적인 수조와 달리 자연수는 피부에 닿는 느낌이 부드럽다,상쾌함이 특별합니다.

The Sauna와야치호 SAUNA를 추천합니다!

 

아웃도어와 일체화된 나가노의 자연 사우나

캠핑장이나 아웃도어 시설에 마련된 사우나에서는 자연의 소리와 바람을 느끼며 노천탕을 즐길 수 있다.

도시에서는 맛볼 수 없는개방감이 매력입니다.

캠핑필드 기소 고도(木曽古道)와 아이노아 사우나(AINOA SAUNA)를 추천한다!

 

텐트 사우나, 장작 사우나에서 맛보는 비일상

텐트 사우나나 장작 사우나는 불을 다루는 원시적인 체험이 특징이다.

스스로 온도를 조절하면서 들어간다로...,사우나에 대한 이해가 깊어집니다.

기사키코 POW WOW와 자작나무 리조트 이케노다이라 호숫가 공원을 추천한다!

 

몸과 마음을 치유하는 투어는 여기▼▼▼

 

당일치기로 떠나는 나가노의 사우나

관광이나 드라이브 도중에 들릴 수 있는 당일치기 사우나도 잘 갖추어져 있다.

접근성이 좋은 위치에 있으며, 짧은 시간이라도꼼꼼히 챙겨야 할 점이 매력입니다.

요금도 비교적 저렴하다.초보자도 쉽게 도전할 수 있습니다.

신슈 헬스랜드와링고노유야 오부~를 추천합니다!

 

숙박이 가능한 나가노의 사우나를 갖춘 숙소

사우나가 있는 호텔이나 료칸에서는 숙박자만 이용할 수 있는 시간대가 정해져 있는 경우가 많다,혼잡을 피하기 쉽다이 장점입니다.

사우나 목적으로 숙박하는 '사우나사우나 여행'에도 최적입니다.

The TOJIBA 松川館과 tabi-shiro를 추천합니다!

 

커플이 즐길 수 있는 나가노의 사우나

커플이 함께 이용할 수 있는 사우나도 늘고 있다.

대절 이용이나 수영복 착용이 가능한 시설이라면 안심하고 사우나 데이트를 즐길 수 있다.

자연에 둘러싸인 환경,특별한 추억만들기에도 적합합니다.

From P Hakuba와 가와나카지마 온천 텔메 DOME을 추천합니다!

 

커플의 추억 만들기에 추천
플랜은 이쪽▼ ▼ 플랜은 이쪽▼

 

나가노에서 사우나를 즐기기 위한 기초 지식

나가노의 사우나를 처음 방문하시는 분은 미리 기초 지식을 숙지해두면 더욱 쾌적하게 즐길 수 있다.

 

성수기와 혼잡을 피하는 요령

나가노의 사우나는 사계절 내내 즐길 수 있지만, 쾌적한 노천탕을 원한다면 봄과 가을을 추천한다.

겨울에는 수욕 대신 강이나 노천탕이 매우 춥기 때문이다,방한 대책가 중요합니다.

평일이나 이른 아침은 비교적 한산한 편이다.

 

소지품・복장・매너 포인트

타월,,..,사우나 매트수분 보충용음료는 필수입니다.

자연 사우나에서는샌들や방한복가 있으면 편리합니다.

또한 다른 이용자에 대한 배려로,기본 매너를 지키자.

 

나가노의 사우나 관련
자주 묻는 질문(FAQ)