長野県で楽しむアスレチック｜アウトドアと冒険を満喫できるスポットガイド

長野県でアスレチックを楽しむ！
自然の中で冒険を体験

四季折々の美しい自然に恵まれた長野県。

数あるアウトドアの中でも、大自然の中で体を動かせるアスレチックは、子供から大人まで夢中になれる人気のアクティビティです。

この記事では、長野県内で家族や友人と爽快な冒険が楽しめる、おすすめのアスレチック施設やアクティビティを厳選してご紹介します！

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長野県のアスレチックは
目的に合わせて選ぼう

長野県のアスレチックは、子供向けの公園遊具から、森の中を進む樹上アスレチック、空中アスレチックまで種類が豊富。

家族で気軽に体を動かしたいのか、大人も本格的なアクティビティに挑戦したいのかによって、選びたい施設は変わってきますよ。

ここからは「遊びやすさ」「スリル」「テーマ性」「アウトドア」といった目的別に、長野県のアスレチックの楽しみ方を紹介します！

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子供と気軽に遊べる公園型

小さな子供と一緒にアスレチックを楽しみたい方は、広い公園の中に遊具やフィールドアスレチックが整備されたスポットを選ぶと遊びやすいですよ。

松本市アルプス公園の子供冒険広場や茶臼山恐竜公園・自然植物園など、自然の中で体を動かせる公園型施設なら、アスレチック以外の遊具や広場もあわせて楽しめます。

年齢や遊具の種類を確認しながら、子供の成長に合わせて無理なく遊べる場所を選びましょう。

 

本格的なアスレチックに挑戦したい

スリルのあるアスレチックを体験したい方には、ハーネスを装着して木の上や高所を進む本格的な施設がおすすめ。

白馬EXアドベンチャーでは地上約8mの空中アスレチック、フォレストアドベンチャー・蓼科では小学1年生以上・身長110cm以上などの条件が設定された樹上コースを楽しめますよ。

子供から大人まで挑戦できる施設もありますが、コースごとに年齢・身長・体重や保護者同伴の条件が異なるため、予約前に確認しましょう。

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テーマ性のあるアスレチックを楽しみたい

アスレチックそのものだけでなく、遊びの世界観や周辺の見どころも楽しみたい方は、テーマ性のある施設を選んでみてはいかがでしょうか？

チビッ子忍者村では忍者の修業をイメージしたアスレチックに挑戦でき、茶臼山恐竜公園・自然植物園では実物大の恐竜模型が並ぶ園内で自然や遊具を楽しめます。

子供が「次は何をしよう？」とワクワクしながら遊べるため、観光とレジャーを組み合わせたい家族にもぴったりですね。

 

キャンプやアウトドアと一緒に楽しみたい

アスレチックだけでなく、キャンプやバーベキュー、自然体験まで一緒に楽しみたい方は、複数のアウトドア施設がそろうスポットを選ぶのもおすすめ。

やぶはら高原こだまの森はキャンプ場や宿泊施設を備え、ジャンボ滑り台、巨大迷路、渓流釣り、ボルダリングなどさまざまな体験を組み合わせられます。

アスレチックを目的にしつつ、自然の中で一日たっぷり遊んだり泊まったりしたい方は、アウトドア旅行のプランに取り入れてみましょう。

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長野県のアスレチック
おすすめスポット10選

長野県には、豊かな森林や高原の自然を生かしたアスレチックやアウトドア施設が数多くあります。

子供が遊びやすい公園型のスポットから、ハーネスを着けて樹上を進む本格的なアドベンチャーまで、施設によって楽しみ方はさまざまですよ。

ここからは、長野県でアスレチックを楽しみたい方に向けて、家族旅行やレジャーにおすすめのスポットを具体的に紹介します！

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チビッ子忍者村｜長野市

長野市戸隠にあるチビッ子忍者村は、忍者をテーマにしたアミューズメントパークで、忍者の修業をイメージしたフィールドアスレチックが楽しめます。

「走りつり橋の術」や「忍び歩きの術」、「水ぐもの術」など、丸太やロープ、水上を使った仕掛けに挑戦できるのが魅力。

忍者服のレンタルや屋内のからくり施設もあり、アスレチックだけでなく忍者体験を家族で満喫したい方にもおすすめですよ。

 

白馬EXアドベンチャー｜白馬村

白馬EXアドベンチャーは、北アルプスの自然を感じながら地上約8mの高さで本格的な空中アスレチックに挑戦できる施設。

複数のコースには吊り橋やネット、バランス系の障害物などが用意され、EXバンジー「飛祭」などスリルを味わえるアクティビティも楽しめます。

身長120cm以上などの利用条件があるため、子供だけでなく大人も本格的なアドベンチャー体験を楽しみたい方は事前に確認しておきましょう！

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茶臼山恐竜公園・自然植物園｜長野市

長野市の茶臼山恐竜公園・自然植物園では、実物大の恐竜模型が並ぶ園内で、自然を感じながらアスレチックや遊具を楽しめます。

恐竜の周囲には吊り橋や森林の中へ続くアスレチックがあり、茶臼山の斜面を利用したローラーすべり台も設置されています。

小さな子供向けの「こどもオトギのひろば」や隣接する茶臼山動物園もあるため、親子で一日かけて遊びたい方にもぴったり！

 

フォレストアドベンチャー・蓼科｜茅野市

フォレストアドベンチャー・蓼科は、東急リゾートタウン蓼科の森に広がる自然共生型アウトドアパークで、樹上アスレチックやジップスライドを体験できます。

コースは難易度や対象に合わせて用意されており、現在の予約情報では小学生以上・身長110cm以上から利用できるトレックコースなどがあります。

自分で安全器具を操作しながら森の中を進むため、子供の冒険心を育みながら大人も一緒に楽しみたい方に向いていますよ。

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松本市アルプス公園・子供冒険広場｜松本市

松本市アルプス公園内にある子供冒険広場は、広大な自然の中でフィールドアスレチックや遊具を楽しめるファミリー向けスポットです。

森の中にはローラーすべり台やターザンロープ、複合遊具などがあり、冒険気分で体を動かせます。

公園内にはピクニック広場や小動物園、全長約630mのアルプスドリームコースターもあるため、アスレチックと公園遊びを組み合わせたい方にもおすすめ。

 

佐久平ハイウェイオアシス パラダ｜佐久市

佐久市の佐久平ハイウェイオアシス「パラダ」は、春から秋のグリーンシーズンに自然の中でさまざまなアクティビティを楽しめるスポット。

キッズランドには15面トランポリンや丸トランポリン、ふわふわスライダーなどがあり、子供が思い切り体を動かせますよ。

さらにリフトで高原の景色を眺めたり、全長42m・高低差73mのサマースライダーに挑戦したりと、家族でアクティブに過ごせるのが魅力です。

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コルチナ・アドベンチャーランド｜小谷村

小谷村のコルチナ・アドベンチャーランドは、森の中に設けられた樹上アスレチックで、安全ハーネスを着用してさまざまな障害物を攻略します。

ローステージとハイステージがあり、ネットやロープを使った仕掛けを進みながら、最後はジップライナーでゴールを目指す本格的なコース。

対象年齢や身長などの利用条件が設定されているため、家族で訪れる場合は参加者の条件を確認してから計画すると安心ですよ。

 

かざこし子どもの森公園｜飯田市

飯田市のかざこし子どもの森公園は、約18haの広大な敷地に里山や森が広がり、自然の中で子供がのびのび遊べる公園です。

カラフルな遊具エリアや「ごうろとりで」、広場、水遊びができる「どんど水遊び広場」など、体を動かして楽しめる場所が充実しています。

南アルプスを望む展望台や体験プログラムもあるため、アスレチックだけに限定せず、自然体験や公園遊びを楽しみたい方にもおすすめ！

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やぶはら高原こだまの森｜木祖村

木祖村のやぶはら高原こだまの森は、キャンプ場やコテージを備えた自然豊かなレジャー施設で、子供向けの遊具やさまざまなアウトドア体験を楽しめます。

ちびっこ広場にはジャンボ滑り台やロープタワーがあり、周辺ではトランポリンやボルダリング、渓流釣りなどにも挑戦できますよ。

森の中にある巨大迷路「MAZE」も人気があり、アスレチックだけでなく自然の中で一日遊びたいファミリーにおすすめ。

 

ながた自然公園｜箕輪町

箕輪町のながた自然公園は、森林に囲まれた自然公園で、キャンプやバーベキュー、マレットゴルフなどのアウトドアを楽しめるスポットです。

以前は吊り橋や丸太などを使ったフィールドアスレチックが設けられていましたが、長野県公式観光サイトの2026年9月時点の情報では、現在アスレチック施設は閉鎖されています。

再開時期は案内されていないため、アスレチック目的で訪れる場合は、事前に公式サイトで最新の営業状況を確認しましょう。

 

長野県アスレチックで楽しめる
アクティビティ

長野県のアスレチック施設では、さまざまなアクティビティが楽しめます。

自然を感じながら、チャレンジ精神を養い、家族や仲間と一緒に冒険することができますよ。

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1. ツリートップアドベンチャー

ツリートップアドベンチャーは、木々の間に作られたコースを進んでいくアクティビティです。

長野県の多くのアスレチック施設では、樹木の間をロープで渡ったり、ターザンロープを使ったりする体験ができます。

空中を移動する爽快感は、まさに冒険そのもの！

 

2. ジップライン

ジップラインは、高所からワイヤーを使って一気に滑り降りるアクティビティです。

長野県内のアスレチック施設では、ジップラインを楽しめる場所が増えており、大自然の中を滑り降りるスリル満点な体験ができます。

 

3. ロープクライミングやターザンロープ

ロープクライミングやターザンロープは、体力とバランス感覚を鍛えるアクティビティです。

長野県のアスレチック施設では、これらを使ったチャレンジコースが設けられています。

自然の中で身体を動かしながら、冒険心を満たすことができますよ。

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長野県のアスレチックを
楽しむ際のポイント

長野県のアスレチックは、気軽に遊べる公園型からハーネスを使用する本格的な樹上アスレチックまで、施設によって利用条件や営業時期が大きく異なります。

特に自然の中にある施設では、季節や天候、設備メンテナンスによって営業内容が変わる場合もありますよ。

せっかくの旅行やレジャーを安心して楽しむためにも、訪問前に確認しておきたいポイントをチェックしておきましょう！

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営業期間を確認する

長野県のアスレチック施設には、冬季休業やグリーンシーズンのみ営業するスポットがあるため、旅行前に営業期間を確認しておきましょう。

たとえばチビッ子忍者村は11月下旬から4月下旬まで冬季休業、茶臼山恐竜公園・自然植物園も冬期間は閉鎖されます。

春休みや夏休み、紅葉シーズンなどに訪れる場合も、当日の営業時間や定休日まで公式サイトで確認すると安心ですね。

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対象年齢・身長・体重制限を確認する

本格的なアスレチック施設では、安全上の理由から年齢だけでなく身長や体重などの利用条件が設定されています。

フォレストアドベンチャー・蓼科のトレックコースは小学1年生以上かつ身長110cm以上・体重110kg以下、白馬EXアドベンチャーは身長120cm以上などの条件があります。

家族で参加する場合は、子供が利用できるコースかどうか、保護者の同伴が必要かまで事前に確認しましょう。

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動きやすい服装・靴を準備する

アスレチックでは、走ったり登ったりロープをつかんだりするため、動きやすく汚れてもよい服装と滑りにくい靴を選びましょう。

樹上アスレチックではハーネスを装着する施設もあるため、スカートなど動きにくい服装は避けるのがおすすめ。

雨天時には濡れたり足元が滑りやすくなったりすることもあるので、施設によっては着替えや雨具も準備しておくと安心ですよ。

 

雨天時の営業状況を確認する

屋外アスレチックは雨の日でも営業する施設がありますが、滑りやすくなったり、一部アクティビティが中止になったりする場合があります。

白馬EXアドベンチャーでは雨天でも体験可能と案内されていますが、雷や警報が出た場合には中断措置が取られることがあります。

訪問当日の天候が気になるときは、公式サイトや施設へ確認してから出かけると、より安心して楽しめますよ。

雨の日でも楽しめる観光スポットについて↓

 

長野県のアスレチックに関する
よくある質問（FAQ）

 

まとめ

長野県には、忍者体験や恐竜公園と一緒に楽しめる子供向けスポットから、森林の中でジップラインや空中アスレチックに挑戦できる本格派まで、さまざまなアスレチックがあります。

家族で気軽に遊びたいのか、大人も一緒にスリルを味わいたいのか、目的に合わせて施設を選ぶと長野の自然をより満喫できますよ！

営業期間や利用条件、天候による変更などを事前に確認して、長野県ならではの自然の中で思い切り体を動かしてみてはいかがでしょうか。

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