나가노의 절경 자전거 여행! 추천 코스와 관광 명소를 소개합니다
게시 날짜 및 시간;
목차
나가노에서 사이클링을 즐기자!
절경과 자연이 주는 힐링 여행
나가노현은 아름다운 자연과 풍부한 관광자원을 자랑하는 사이클링의 성지이다.
기복이 심한 지형과 잘 정비된 자전거 코스는 초보자부터 상급자까지 즐길 수 있다.
이번 기사에서는 관광 정보와 추천 코스, 교통편 등을 자세히 소개한다.
나가노의 자전거 코스를 알고 싶으신 분
나가노의 사이클링과 관광을 즐기고 싶으신 분
나가노에서 사이클링에 도전하고 싶은 초심자
나가노현의 추천 사이클링 코스 3선
나가노현은 일본 알프스가 보이는 절경과 사계절의 자연에 둘러싸인 사이클링 천국입니다.
아즈미노와 하쿠바 등 매력 넘치는 지역에는 초보자도 안심할 수 있는 평탄한 코스부터 도전정신을 자극하는 산악 루트까지 다양한 길이 정비되어 있다. 휴게소나 관광 시설도 자전거를 이용할 수 있어 쾌적하게 자전거를 즐길 수 있는 것이 매력이다.
지금부터 추천하는 자전거 도로를 소개합니다.
아즈미노 지역
안즈미노는 고즈넉한 전원 풍경과 북알프스 산맥을 즐길 수 있는 지역이다.
거리: 약 25km
특징: 평탄하여 초보자에게 적합하다. 도중에 아즈미노 치히로 미술관이나 대왕 와사비 농장에 들릴 수 있다.
추천 시기: 4~6월(신록)과 10~11월(단풍)
하쿠바 지역
하쿠바 지역에서는 산악지대 특유의 업다운을 즐길 수 있는 코스가 인기다.
거리: 약 40km
특징: 중급자 대상. 하쿠바 마을 중심부에서 출발해 하쿠바 점프 경기장과 아오키호수 주변을 둘러본다.
추천 시기: 여름(피서지로서 쾌적함)
스와호 주변
스와코 호수를 한 바퀴 도는 코스는 가족 단위나 초보자에게 안성맞춤이다.
거리: 약 16km
특징: 호수를 바라보며 평탄한 길을 달린다. 도중에 온천시설이 많아서 리프레쉬도 가능하다.
추천 시기: 연중무휴
나가노에서 추천하는 사이클링 투어는 여기 ↓
나가노에서 자전거를 탈 때
렌탈 & 장비 정보
나가노현에는 하쿠바, 아즈미노, 가루이자와 등의 관광지를 중심으로 로드바이크와 전기자전거를 대여할 수 있는 숍이 많이 있다.
빈손으로도 본격적인 사이클링을 즐길 수 있는 환경이 조성되어 있어 초보자도 안심할 수 있다. 사전 예약이 필요한 시설도 많으니 여행 계획을 세울 때 미리 확인하면 편리하다.
주요 지역 자전거 대여 정보
아즈미노, 하쿠바, 가루이자와, 이이산 등 주요 지역에서는 역 앞이나 관광안내소에서 자전거를 대여할 수 있다.
용도에 따라 전동 어시스트, 크로스바이크, 산악자전거 등 다양한 라인업을 갖추고 있어 관광과 함께 부담 없이 즐길 수 있는 것이 매력이다.
소지품 및 장비 체크리스트
나가노에서 편안하고 안전하게 사이클링을 즐기기 위해 다음과 같은 장비를 준비하자.
장갑(장시간 주행에도 손이 쉽게 피로해지지 않음)
선글라스(햇빛, 벌레, 바람을 막기 위해)
윈드 브레이커(아침저녁의 추위나 바람막이)
레인웨어(산간 지역의 급격한 날씨 변화에 대응)
수분 보충용 병
스마트폰 홀더(지도나 내비게이션 확인이 용이)
휴대용 공구・펑크 수리 키트 (만일의 사태에 대비하여)
휴게소 및 휴게소 정보
나가노현 사이클링 루트에는 휴식과 보급에 편리한 시설들이 많이 있다. 아래는 특히 사이클리스트들에게 인기 있는 명소를 소개한다.
道の駅 小谷（おたり）｜북알프스 지역
하쿠바 지역의 라이딩 도중에 들를 수 있는 휴게소. 현지 산채 소바와 온천 '후카야마 유'도 병설되어 있다.
자전거 거치대, 화장실, 매점도 완비되어 있다.
휴게소 호리가네노사토｜아즈미노 지역
안즈미노 자전거 도로에서 접근성이 좋고, 신선한 현지 야채와 디저트가 인기다.
잔디광장이 있어 그늘에서 느긋하게 휴식을 취하기에 안성맞춤이다.
道の駅 花の駅 千曲川｜飯山エリア
신에츠 자연마을을 달리는 장거리 라이더에게 인기, E-bike 대응 렌탈 및 정비도 가능.
지역 특산품인 오야키와 사과 과자를 즐길 수 있다.
카페・레스토랑 카루이자와 베지비어｜센마고원 지역
아사마 고원 사이클링 중에 들를 수 있는 세련된 카페. 사슴고기 버거 등 지역 특산 음식도 인기.
자전거 거치대 완비, 가루이자와에서 접근성이 좋다.
道の駅 信州新町｜마츠모토〜나가노시 지역
천곡천 자전거 도로변에 위치한 명물 '징기스칸'이 명물. 라이더의 휴식처로도 최적.
나가노현에 오시는 길
사이클링을 계획하는 방법
수도권에서 접근성이 좋은 나가노현은 자전거 여행에 최적의 지역이다.
목적지와 주행 경로에 따라 교통수단과 숙박 장소를 미리 정해두면 안심할 수 있다. 지형적 특징과 기후, 고저차를 고려해 무리하지 않는 계획을 세우도록 하자.
신칸센, 자동차, 사이클 트레인 활용
도쿄에서 나가노역까지는 호쿠리쿠 신칸센으로 약 1시간 30분. 마츠모토, 아즈미노 방면으로는 주오선이나 오오이토선이 편리하다.
자전거 반입 가능'사이클 트레인'도 일부 노선에서 운행하고 있어 자가용을 이용한 여행도 가능하다.
렌터카를 이용하면 이동의 자유도가 높아져 관광과 결합하기 쉽다.
관광과 함께 즐긴다!
나가노현의 추천 사이클링 코스
나가노현은 자전거 애호가들에게 이상적인 환경을 갖춘 곳이다. 초보자부터 상급자까지 즐길 수 있는 다양한 코스와 시설, 그리고 아름다운 자연을 갖추고 있다.
'나가노 사이클링'을 테마로 다음 여행 계획을 세워보세요. 분명 잊을 수 없는 체험이 기다리고 있을 것이다.
여기에서는 더 많은 지역과 코스를 소개하고 나가노에서 자전거를 최대한 즐길 수 있는 정보를 제공합니다.
마츠모토 지역
마츠모토시는 예로부터 문화와 역사가 살아 숨 쉬는 도시로 관광 명소가 풍부하다. 특히 마츠모토성은 그 아름다운 모습으로 많은 관광객들의 사랑을 받고 있다. 자전거를 타면서 마츠모토의 역사적 명소도 즐길 수 있다.
거리: 약 20km
특징: 마츠모토 시내를 돌아보는 평탄한 코스. 도중에 마츠모토성, 미술관, 온천지 등을 방문할 수 있다. 관광지를 둘러보며 자전거를 탈 수 있어 관광과 스포츠를 한 번에 즐길 수 있다.
추천 시기: 봄(벚꽃 시즌)과 가을(단풍 시즌)
우에다 지역
우에다시는 역사적인 거리 풍경이 남아있는 동시에 자연 속에서 액티비티를 즐길 수 있는 지역이다. 특히 우에다성 주변과 주변 산을 둘러보는 코스는 사이클링의 매력이 가득하다.
거리: 약 30km
특징: 우에다 성터를 출발점으로 하여 시가지와 산간부를 돌아보는 코스. 도중에 벚꽃길과 시골 풍경을 즐길 수 있으며, 자연 속에서 기분 좋은 바람을 느끼며 달릴 수 있다.
추천 시기: 봄(벚꽃 시즌)과 가을(단풍 시즌)
나가노시 지역
나가노시는 신슈의 중심에 위치한 대도시로, 주변에는 풍부한 자연이 펼쳐져 있다. 특히 젠코지 주변과 인근 고원지대를 둘러보는 코스는 초보자부터 상급자까지 즐길 수 있는 코스다.
거리: 약 35km
특징: 선광사를 방문하고 주변의 자연이 풍부한 지역을 달리는 코스. 선광사 참배 후 천천히 언덕길을 오르면서 주변 고원을 즐길 수 있다.
추천 시기: 봄(온난한 기후), 여름(피서지로서의 매력)
차산고원
차산 고원은 해발 1,850m가 넘는 고원지대로, 아름다운 풍경과 함께 스릴 넘치는 산악 자전거 라이딩을 즐길 수 있다. 상급자를 위한 코스이지만, 웅장한 알프스 풍경은 그만한 가치가 있다.
거리: 약 45km
특징: 고도차가 큰 산악지대를 달리는 코스. 가파른 경사를 오르는 성취감과 정상에서 바라보는 경치는 그야말로 절경이다. 도중에 고도가 높은 지점에서 볼 수 있는 고산 식물과 동물도 볼거리다.
추천 시기: 여름(피서지로서 쾌적함), 가을(단풍의 경치)
노리쿠라 고원
노리쿠라 고원은 사이클링 애호가들에게 전설적인 장소이다. 해발 2,702미터의 노리쿠라산으로 향하는 산악 코스는 도전적이면서도 정상에서 바라보는 경치가 일품이다. 초보자에게는 조금 어려울 수 있지만, 상급자에게는 최고의 도전이 될 것이다.
거리: 약 40km
특징: 가파른 경사를 오르면서 오노쿠라다케를 목표로 하는 험난한 코스. 정상에는 '노리쿠라 대설계곡'이 펼쳐져 있어 자전거 여행의 피로를 말끔히 날려버릴 수 있는 풍경이 펼쳐진다.
추천 시기: 여름(피서지) 또는 가을(단풍)
사이클링 후 리프레쉬
나가노에서의 라이딩 후에는,명탕에 몸을 담그고피곤한 몸을 달래보자. 각 지역에는 자전거를 타는 사람들을 환영하는 온천이 있어 몸과 마음을 재충전할 수 있다.
하쿠바 하카타 온천(하쿠바무라)｜북알프스 지역
일본 유수의 알칼리성 단순천. 달리기를 마친 후 즐기기에 안성맞춤인 천연 온천으로, 하쿠바 삼산을 바라볼 수 있는 노천탕도 매력적이다.
당일치기 목욕 시설인 '미미즈쿠노유'와 '오비나타노유'도 인기다.
유다나카시부 온천마을(야마노우치초)｜시가 고원・이이야마 지역
시가 방면의 힐클라임 후에 최적. 복고풍의 거리 풍경에 9개의 노천탕이 있어 온천 순회도 즐길 수 있다.
당일치기 온천 '카에데노유'는 사이클리스트들에게도 인기다.
시모스와 온천(시모스와초)｜스와코 지역
스와코 호수 일주 후 들르는 온천에 최적. 메이지 시대의 공동목욕탕 '스가노 온천'과 '단과노유'는 정취가 넘친다.
스와타이샤나 거리 산책과 함께 즐길 수 있다.
센겐온천(마츠모토시)｜주신에어리어
마츠모토~미가하라 라이딩 후 들를 수 있는 성곽 마을의 온천 마을. 조용한 환경에서 몸과 마음을 리셋할 수 있다.
'비파노유' 등에서 부담 없이 입욕할 수 있다.
호시노 온천 トンボの湯（軽井沢）｜토신・센마고원 지역
아사마 고원과 가루이자와 고원 라이딩의 마무리로 최적. 아름다운 자연에 둘러싸인 현대적인 온천 시설에서 관광과 힐링을 동시에 즐길 수 있다.
요약
나가노현은 자전거 애호가들에게 매력적인 코스와 절경이 펼쳐지는 지역이다. 초보자부터 상급자까지 누구나 즐길 수 있는 코스가 준비되어 있어 주변의 아름다운 자연과 문화를 느끼며 자전거를 탈 수 있다.
또한, 자전거를 탄 후 온천에서 피로를 풀고 재충전할 수 있는 것도 나가노만의 매력이다. 다음 여행에서 사이클링을 즐길 때, 꼭 나가노현을 방문해 멋진 경치와 함께 기억에 남는 경험을 해 보시기 바랍니다.
함께 읽고 싶은 기사는 여기 ↓
