나가노현 등산·트레킹의 매력 완전 가이드｜초보자부터 상급자까지 즐길 수 있는 추천 투어·코스 소개
나가노의 등산과 트레킹
인기의 이유는?
나가노현은 등산과 트레킹을 좋아하는 사람들에게는 그야말로 성지라고 할 수 있는 곳이다.
일본 알프스를 비롯한 아름다운 산으로 둘러싸인 이 곳에서는 사계절의 절경을 만끽하며 자연과 교감할 수 있다.
이번에는초보자부터 상급자까지 즐길 수 있다나가노의 등산과 트레킹에 대해 소개하고자 합니다.
나가노에서 트레킹을 하고 싶은 분
나가노의 산에 대한 정보가 궁금하신 분
나가노의 등산과 트레킹의 추천 포인트가 궁금하다면
나가노의 등산과 트레킹이 인기 있는 이유
그럼 지금부터 나가노의 등산과 트레킹이 인기 있는 이유를 소개하겠습니다!
초보자에게 추천한다!
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사계절마다 다른 모습을 보여주는 아름다운 산들
나가노현은,북알프스, 중앙 알프스, 남알프스등 일본을 대표하는 산악지대가 모여 있다. 이 산들은 고도가 높고 웅장한 자연이 펼쳐져 있어 등산과 트레킹을 즐기기에 최적의 지역이다.
산을 즐길 수 있는 추천 투어 ↓
편리한 접근성
나가노시, 마츠모토시를 비롯한주요 도시에서의 편리한 접근성에서 등산이나 트레킹을 할 수 있는 거점이 될 수 있다.
대중교통이나 자가용을 이용해 부담 없이 방문할 수 있어 여행객들에게도 매우 편리하다.
초보자부터 상급자까지!
다양한 코스 선택
나가노 현내에는,초보자나 어린이 동반 여행도 즐길 수 있다트레킹 코스에서상급자를 위한 본격적인 등산 코스까지 다양한 난이도의 코스가 있다.
다양한 연령층이 자신의 수준에 맞는 코스로 절경을 즐길 수 있다.
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나가노 추천 등산 명소 3선
나가노현에는 많은 인기 등산 코스가 있다. 여기서는 특히 추천할 만한 등산 코스를 소개한다.
기소코마가타케다케: 초심자를 위한
해발 2,956미터의 기소코마케다케는 중앙알프스 중에서도 접근성이 매우 좋은 산이다.
해발 2,600m까지 오픈웨이로 단숨에 오를 수 있어 초보자도 비교적 쉽게 등산을 즐길 수 있다.
기소코마케다케 산 정상 전망대에서는 절경이 펼쳐진다. 또한, 도중에 있는센조지키 컬'사계절의 아름다운 경치를 즐길 수 있는 곳'이다.
고도:2,956m
교통편：로프웨이 시비라역까지 JR 고마가네역에서 고마가타케 로프웨이 노선버스로 약 45분
소요시간: 왕복 약 4시간
②다테시나산: 초급~중급자용
다테시나산은 기타 야쓰가다케의 북단에 위치한 일본 백대 명산 중 하나이다. 코니데형 구화산으로, 그 아름다운 산세 때문에 '코니데산(コニデ山)'이라고도 불립니다.스와후지'라고도 불립니다.
정상에서는 야쓰가다케 산맥, 북・남・중부 알프스, 스와코 호수를 한눈에 내려다볼 수 있다.
해발고도 : 2,531m
교통편: 주오자동차도 스와 IC에서 다테시나산 등산로 입구까지 약 55분
소요시간: 왕복 약 4시간
호타카다케: 상급자 대상
북알프스 중에서도 호타카다케는 등산가들이 동경하는 산이다!
호타카다케는 해발 3,190m로 나가노현과 기후현에 걸쳐 있다. 등산로는 험한 부분도 있지만,상급자 코스로 큰 인기를 끌고 있습니다.
호다카다케를 오르는 코스에는 '가미코치 루트'와 '호다카다케 산장 루트' 등이 있으며, 기본적으로 중간에 숙박이 필요하다.
고도 : 오쿠호다카다케3,190m
교통편: 마츠모토에서알피코교통 가미코치선 신시마노역(30분), 셔틀버스 또는 택시로 가미코치 버스터미널(약 1시간)
소요시간: 왕복 약 19시간
나가노 추천 트레킹 명소 3곳
나가노현에는 가벼운 트레킹을 즐기고 싶은 분들에게 딱 맞는 명소도 많다.
초보자나 체력에 자신이 없는 분들도 대자연을 즐길 수 있는 트레킹 코스를 소개합니다.
가미코치(다이쇼이케 연못~가도쿄)
가미코치(上高地)는 나가노를 대표하는 경승지로, 트레킹 초보자에게 추천할 만한 곳이다!
다이쇼이케 연못에서 갓파바시까지의 코스는 평탄한 길이 이어져 산책하면서 호다카다케를 바라볼 수 있다. 길도 잘 정비되어 있어 걷기 편한 점도 포인트.
특히 봄부터 가을까지는 형형색색의 꽃과 단풍을 즐길 수 있어 경치 좋은 풍경이 펼쳐진다.
교통편 : 가미코치 버스 터미널에서 바로
소요시간 : 약 2시간 정도
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도가쿠시(도가쿠시야마)
도가쿠시는 나가노시에서 차로 약 1시간 거리에 있다. 이곳에서는 환상적인 삼나무 숲 속을 걷는 트레킹을 즐길 수 있다.
"「"도가쿠시 신사'를 지향하는 하이킹 코스와 '산(山)'을 지향하는 하이킹 코스와도가쿠시이케 연못 순회 코스' 등이 있으며, 도중에 옛길과 아름다운 산의 풍경을 즐길 수 있어 사계절의 자연을 만끽할 수 있다.
토가쿠시야마는 상급자를 위한 등산 코스입니다.
교통편：나가노역에서 버스나 자동차로 약 1시간
소요시간 : 약 2시간 30분 정도
노리쿠라다케
나가노현 마츠모토시와 기후현 다카야마시에 걸쳐 있는 오쿠라다케는 북알프스(히다산맥)의 남단에 위치한 일본 100대 명산 중 하나다.
편도 1시간 30분 정도트레킹에 익숙해진 분들에게 추천한다!
교통편: JR 다카야마에서 노선버스를 타고 호오노키다이라 버스 터미널로 이동, 셔틀버스로 갈아타고 노리쿠라다케 버스 터미널로 이동.
소요시간 : 약 3시간 정도
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나가노의 등산・트레킹 주의점
나가노에서 등산과 트레킹을 즐기기 위해서는 사전에 철저한 준비가 필요하다.
다음 사항을 숙지하여 안전하고 쾌적한 등산과 트레킹을 즐기도록 하자.
복장 및 장비
등산이나 트레킹을 할 때는 적절한 복장과 장비가 필수적이다.
특히 고도가 높아지면 기온이 급격하게 변하기 때문이다,체온 조절이 가능한 복장를 선택합시다.
온도 조절이 용이한 복장(가벼운 윈드브레이커, 양털 등)
등산화
소지품
트레킹 폴
모자, 선글라스 등 자외선 대책
우비(레인웨어, 판초)
음료, 간식
방충망, 이동식 화장실
종이 지도, 나침반(스마트폰의 전파가 불안정한 곳도 있기 때문에)
날씨 확인
나가노현 산간 지역에서는 날씨가 급변하는 경우가 있다.
출발 전 일기예보를 확인하고, 악천후가 예상되면 무리하지 말고 등산을 중단하는 판단도 중요하다.
특히 겨울철이나 악천후 시에는 등산로가 미끄러워지기 쉬우므로 각별한 주의가 필요하다.
음식과 수분 보충
장시간 등산이나 트레킹을 할 때는 에너지 소모가 많기 때문에 적절한 음식과 수분을 섭취하는 것이 중요하다.
간식으로 에너지바, 견과류 등을 준비해 정기적으로 수분을 보충하는 것이 좋다.
요약
나가노현은 일본 알프스와 야쓰가다케를 비롯한 아름다운 산이 많아 등산과 트레킹을 좋아하는 사람들에게 매력적인 지역이다.
초보자를 위한 트레킹 코스부터 본격적인 등산 코스까지 다양한 루트를 갖추고 있어 사계절 내내 아름다운 자연을 즐길 수 있다.
나가노의 등산이나 트레킹을 계획할 때는 철저한 준비와 함께 멋진 자연과의 만남을 즐기길 바란다.
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